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四百米跑多少算好成绩

发表时间：2024-08-01 21:30:15 来源：网友投稿

四百米跑48秒9算好成绩1分8秒是长跑业余高手的理想成绩。

长跑业余中级水平的选手时间在1分30秒以内。长跑业余初级水平的爱好者跑400米的成绩一般在2分钟左右。实际上400米成绩是可以提高的，平时有针对性训练如变速跑多跑几组能加快速度。

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