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四级班基本功训练内容

发表时间：2024-08-01 21:32:30 来源：网友投稿

1.《手位组合》

2.《勾绷脚》组合选用北舞四级教材

4.《扶把踢前旁腿》.

5.《把杆站立搬前旁腿》

7.《抱端腿》北舞教材

8.仰卧交替打横叉

9.肩膀练习《not the one》地面夹耳控胸腰

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