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如何科学有效地维护口腔健康

发表时间：2024-08-01 21:39:19 来源：网友投稿

要科学有效地维护口腔健康，首先要每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙刷和牙膏清洁牙齿和舌头。

其次定期使用牙线或牙间刷清洁牙缝，去除食物残渣。还应定期到牙医那里进行口腔检查和洗牙，以及接受必要的治疗。

另外减少糖分摄入，戒烟和限制饮酒也有助于维护口腔健康。保持健康的饮食和定期锻炼也对口腔健康有积极影响。

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