如何放松心情最好
发表时间：2024-08-02 10:37:32
来源：网友投稿
首先来认识一下紧张，紧张不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。
"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。我曾经就是一个紧张焦虑的人，和你一样，也面临着这样的困扰，到后来越来越严重，甚至有轻生的念头，经过了近十年的时间，不断的学习，锻炼，我现在改变了，曾经的自卑，焦虑，恐惧通通告别。
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