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如何在两百米比赛中取得好成绩

发表时间：2024-08-02 11:52:10 来源：网友投稿

跑前热身很重要，在两百米剧烈短跑前一定要做好充足的准备，使身体微微发热。

睡眠充足在比赛前一晚切不可熬夜，早睡保持良好的状态来迎接第二天的比赛。保持良好的状态，比赛重在参与，不要抱着一定要拿奖的决心去，端正自己的心态，正常发挥就好。上述说的是赛前准备工作，不光如此，平时也应该经常训练，锻炼自己的肌肉，避免在比赛中应忽然运动而受伤。

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