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每天打乒乓球运动量多少合适

发表时间：2024-08-02 13:06:39 来源：网友投稿

每天打乒乓球，多少运动量的问题，答案肯定是因人而异，没有固定的标准答案，因为每个人的具体情况不同，包括年龄，身体状况，是偶尔玩玩，还是经常锻炼，是为了健身，还是要参加竞技比赛。

还有一个重要的指标是，身体恢复的状况，需要逐步调整，避免不必要的伤病。强身健体是关键。

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