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吃什么最补脑又增强记忆力

发表时间：2024-08-02 14:08:17 来源：网友投稿

核桃：吃核桃可以补脑增强记忆力。

核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以给脑神经补充营养。所以经常食用核桃，可以起到补脑、增强记忆力的效果。

2、鹌鹑蛋：吃鹌鹑蛋可以补脑增强记忆力。鹌鹑蛋里面含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以给大脑提高营养。所以经常食用鹌鹑蛋，可以起到补脑、增强记忆力的效果。

3、香蕉：吃香蕉可以补脑增强记忆力。香蕉里面含有丰富的B族维生素，也有利于增强记忆力

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