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如何开发脑力

发表时间：2024-08-02 14:25:15 来源：网友投稿

1、学乐器音乐对大脑有很大的帮助，除了提升人的创造力、分析能力，记忆力、数学能力以外，还能让我们的动作更加灵活。

虽然很多人说，集体项目的体育运动也能达到这些目的，但有一点，是音乐才能做到的：通过不断创建新的连接，促进连接大脑半球的胼胝体的发展。而大脑胼胝体发展越好的人，执行力、记忆力、解决问题的能力，都会优于常人，且不受年龄限制。

2、阅读不管你偏好的是哪种阅读方式，只要是阅读，都能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。所以阅读习惯越坚实的人，往往解决问题的能力也越强，也更善于将零碎的信息整合为有用的知识。另外他们的理解力、沟通力也会更好。

3、规律性地运动真正养成运动的习惯，才会对大脑产生最大的帮助。与其整天坐在办公桌前刻苦工作，不如起来跑跑步，运动一下。因为人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，所以头脑的敏锐程度也会更高。另外科学家也指出，久坐非但不会让你提高效率，反而头脑会越来越迟钝，越坐越笨。

4、学一门新语言研究表明，会说两种以上语言的人，执行力、规划力和解决问题的能力都很强。很多人会因为需求才去学外语，其实这对你来说是一个很大的帮助——学会一门外语，不仅能让你在学习之路或职场上越爬越高，也能让你的头脑越来越灵活。

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