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跳舞是体育项目吗

发表时间:2024-08-02 15:47:58 来源:网友投稿

跳舞可以说是有氧运动,是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

种类有步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。其中国标舞是国际比赛项目。

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