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为什么上课犯困不能清醒

发表时间：2024-08-02 17:53:54 来源：网友投稿

上课犯困老瞌睡，是身体处于疲劳状态，大脑还没有恢复清醒状态。

可能学习比较紧张，精神容易疲倦。又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状。建议调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间。可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量。

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