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健康碳水有哪些

发表时间：2024-08-02 18:38:06 来源：网友投稿

含碳水化合物比较丰富的食物主要是我们的主食类，比如说我们粮谷，包括米饭、面食等等。

还有一些根茎类的食物，比如说像土豆、莲藕、芋头等等，还有叶菜类含量也比较丰富。另外像我们的豆类，特别是杂豆类，比如说像绿豆、红豆等等，它的碳水化合物含量也比较丰富。

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