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含有微量元素的食物有哪些

发表时间：2024-08-02 18:46:41 来源：网友投稿

富含微量元素的食物主要有动物内脏、海产品、粗粮等种类。

1、动物内脏：如猪肝、鸡心、羊肝等食物，其中含有丰富的铁、铜等元素；2海产品：如海带、紫菜等食物，可以对机体补充碘、锌元素；3粗粮：如玉米、小麦等食物，其中含有丰富的锰元素。

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