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每天游1000米一个月什么效果

发表时间：2024-08-02 19:00:12 来源：网友投稿

每天游泳1000米对身体有多种好处：

1. 全面锻炼身体各部分：游泳能够调动身体各部分参与游泳动作全过程，起到很好的锻炼作用。

2. 有助于减肥和保持健康体型：坚持每天1000米能够消耗体脂、减轻体重，同时对身体代谢有帮助。

3. 增强心肺功能：游泳能够增加心肺功能，有益于身体健康。

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