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跑800米长跑的技巧

发表时间：2024-08-02 19:27:09 来源：网友投稿

1 跑800米需要考虑节奏和耐力，对身体要求比较高。

2 技巧上需要注意的是，前段跑得稍微快一些，中段保持稳定的速度，最后一段加快速度冲刺，尽量将体力留到最后。

3 另外平时需要多进行长跑练习，增强身体的耐力，还可以适当进行爬山、游泳等锻炼方式增强身体的适应性。同时注意饮食和睡眠也是保持体能的重要方面。

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