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跑八百米省力技巧正确姿势

发表时间：2024-08-02 19:27:10 来源：网友投稿

八百米跑省力技巧及正确姿势如下。

一是第一圈尽量采取中步幅放松跑，调整好呼吸和步伐。二是第二圈视自身体力情况适当加快，加大步幅，在最后一百米全力冲刺。跑步姿势要保持身体平稳，尽量避免上肢横向摇摆，同时手臂微弯避免肘部夹的过紧而僵硬，腿部跨步放松轻盈。

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