mass是增肌粉吗
发表时间：2024-08-02 19:55:22
来源：网友投稿
mass是增肌粉whey是蛋白粉增肌粉适合体型计较瘦弱的初学者 ，蛋白粉适合有一定健身基础的人， 就是增肌粉的碳水比蛋白粉的多。
补剂补剂说白了只是一个额外补充剂，它能起到的作用真的非常非常小，你的休息、训练和饮食才是大头。自己要先有营养素配比和总热量的概念，不要急匆匆的去给补剂商送钱，不论是mass还是whey都存在于你的日常饮食里，这两个“食品”不是你必须的，营养素才是。如果你没有时间备餐那就吃补剂，总体饮食上缺少碳水和蛋白质就吃mass，缺少较多的蛋白就whey。理论清晰才有操作余地！
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