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如何让自己失去笑容

发表时间：2024-08-13 00:52:15 来源：网友投稿

最好的办法就是不要想开心的事，不要想搞笑的事。慢慢的就会让自己失去这种状态了。实际上也是这样的，有的场合不适合笑，那么就让自己不要笑。但是更建议笑口常开才会让自己变得开心快乐。

你也可以按照下面方法试试

想一些让你感到悲伤压抑的事情。找不到灵感的话，就想想当天的新闻吧。每天新闻上都会报道很多不幸的事件，足够为你平复情绪提供素材。你也可以想些让你想哭的事情。虽然这种感觉很糟糕，但是却能很好的抑制想笑的冲动。如果悲伤不管用，那恐惧肯定能行。想想刚看过的恐怖电影里的一幕，或者车祸现场。这种方法的有效性已经在生理上得到了证实：人在恐惧时大脑会产生一种叫作肾上腺素的荷尔蒙，而人在高兴或者笑的时候会产生另一种叫作安多芬的荷尔蒙。前者会对后者产生抑制的作用。你得多练习几次才能让自己感到实实在在的恐惧，可是一旦掌握了这门技巧，憋笑也就是分分钟的事情。

掐自己或是制造其它强烈的痛感，比如咬脸颊内侧或舌头，但别太使劲。人在笑的时候嘴角会上扬，所以不妨咬住整个嘴唇，这样你就笑不出来了。想笑的时候马上闭气，这种转移注意力的方法也能抑制大笑的冲动。如果你实在没憋住，露出了明显的笑容，那么马上紧闭双唇，变换自己的表情。气没憋住的时候你会笑得更厉害；或者你会被自己滑稽的表现逗笑。所以使用这个方法时务必小心谨慎。

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