晒晒你们给孩子们做的早餐如何，你一般都给孩子吃什么

与一日三餐的其它两餐相比，早餐是最需要强调时效的。除非你想每天早上四点就离开被窝，否则，如何能够快速做出一顿尽可能营养全面的丰盛早餐，还是很值得思考一下的。

我最常用的做法，主食速冷化。

比如包子、饺子、油饼等，这些早餐中的硬通货，我会提前做好但不煮熟直接冻入冰箱。比如包子我会找有时候的时候包出几盒，等包子发起来之后直接冻入冰箱。同样花卷之类的也可以这样来提前制作出生坯冻冰箱要吃的时候再蒸。

图为我利用空余时间卷的硬面小花卷，直接放在冻盒，等它发一发就可以送去冰箱休眠了。

友情提示：一定买密封好的冰箱冷冻盒，好用哦，能不能在早上多睡几眼，有时候全靠这个小盒了。

水果不能少

孩子们上学辛苦，所以哪个当妈的不想孩子多睡一会呢，但早上因为是赶着点起的，少不了孩子有起床气，胃口也不开，这时候餐桌上出来一份水果，对孩子速度打开胃口有很大帮助哦。

营养一定要充分

我不知道别的妈妈是如何给孩子提供早餐的，但我家的习惯是早上吃肉。因为我家小男生中午有时候是不回家吃饭的。所以牛肉、鱼、虾，都有出现在我家早餐里的可能。

当然还有一个绝对主角不能少——鸡蛋

因为我家小男生早上起来时多没什么胃口，所以我会多做一些，总能遇到他瞧着顺眼的吧。当然本饲养员也是比较擅长偷睡懒觉的，所以早餐多准备的很速食化。

这里分享一个小窃门，我家的高压锅是内里分层，这样可以当成蒸锅来用，什么鸡蛋、香肠、玉米棒……总之，好多食材，除非是煎饼、油条之类的，否则全部可以一锅出。因为是高压锅五分钟搞定。

如果起早就你来讲很痛苦，但咱们又想让娃们吃好再出门，那一口高精度的高压锅就是必备神器。

好了今天就先到这里吧。不知道我分享出来的图片够不够呢？希望这些小小的分享可以帮到题主吧。我是一个十岁男孩的专属饲养员，本人爱好研究美食，擅长解决各种小孩不吃饭……愿孩子们都可以好好吃饭茁壮成长。

家里有学生的宝妈们，每天都是早早的起来做一些营养健康的早餐，让孩子吃得饱饱的去上学，宝贝们在学校也会精力好，记忆力强，成绩也会提高，身体更加健康！宝妈们早起真的很辛苦，但是很多人为做这道早餐也很伤脑筋，有时做出来孩子不爱吃，就想放弃，给钱给孩子去外面买他喜欢吃的那些零食，这样对孩子身体健康很不利。孩子和成人口味爱好不一样，我们可以做他们爱吃的，顺便搭配着其它食物。慢慢养成在家吃早餐的习惯。宝妈们也不要嫌做早饭太麻烦，学起来并不复杂。我家孩子读小学五年级，早上学校规定八点到校，我每天早晨都会在六点起床准备早餐，早餐注重的是营养，我们可根据情况每天变化，不要天天做一样的。首先鸡蛋牛奶是首选，可以给孩子提供非常丰富的营养，周一可以做小面条，配上鸡蛋和一点青菜，加一盒牛奶就足够了。周二就做稀饭加上鸡蛋饼，炒点小肉沫搭配着。也可以蒸鸡蛋羹，时间短，营养好。周三吃粥加小笼包，加点水果。就可以了周四我们可以做点牛肉面或牛肉米粉，加上牛奶。牛肉汤可以在晚上准备好，第二天早上直接煮面条米粉就可以了，会节省很多时间。周五就吃面包和牛奶。也可以吃鸡蛋汤圆等等。是不是很丰富，还有好多好多食物可以做早餐，记住早餐简单快速，营养健康就好了！做早餐不难吧？

早饭一般给孩子做胶东打卤面蛋炒饭小馄饨等

我们这边属于陕西，地处关中平原，所以早饭必定少不了馍馍和稀饭，当然我自己很喜欢做饭，尤其是给孩子做饭，多注重孩子的口味，我也特别爱吃水果，大部分水果都是我自己吃了，哈哈。我的小孩身体自然特别棒！

给孩子早餐当然营养是第一了，不过一般家庭很难做饭单独给那个家庭成员定制早餐了。这里就分享下的早餐。孩子的早餐我觉得只要在这个基础上再加点高钙的食物比如牛奶之类就Ok.。

早餐必不可少就是少量坚果，少量碳水全麦面包，和一个鸡蛋的蛋白及脂肪，还有经常一颗猕猴桃补充每天必要的维生素C，猕猴桃也是我最爱的水果之一，有时候也会搭配点其他水果。但是如果早餐有吃过一颗