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重跳摸高正确跳法

发表时间：2024-08-14 12:05:29 来源：网友投稿

1、摸高长高的正确做法。

摸高就是全力向上跳起去摸你的目标参照物，跳的时候手要尽力向上伸，你可以原地起跳，也可以小跑几步或冲刺跳，可以双腿换着单臂轮流跳；可以正面摸高也可以纵跳摸高。建议弯膝跳因为直膝跳很伤膝盖，如果你本身缺钙或者跳跃过度，很可能会受伤。

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