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排球怎么跳发球、抛球怎么抛的好

发表时间：2024-08-14 12:45:18 来源：网友投稿

排球跳发球抛球动作需要左手持球，手臂伸直或微微弯曲，左手将球平稳抛之右前方。

排球垫球贵在恒心与球感。排球训练就是要对抗自己。从一开始就不会将球打到墙上，数十，数百，为自己设定目标，逐一征服和攀爬，当时间过去，你自然会好。而且充满成就感，但同时会遇到瓶颈和障碍，这个时候，冷静下来，找到问题，继续培养一个人。设定目标无限循环。

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