当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 跨栏教学步骤与方法

跨栏教学步骤与方法

发表时间：2024-08-14 14:23:03 来源：网友投稿

1 包括：基本姿势、起跑、起跳、过栏、落地等环节。

2 基本姿势：身体直立，手臂放松自然垂直于身体两侧，双脚分开与肩同宽。起跑：起跑时，双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心前移，双手握拳放在腰部两侧。起跳：起跳时，膝盖向上提升，身体前倾，手臂向前伸展，脚尖用力向前推进。过栏：过栏时，将膝盖抬起，用力向前抬腿，越过栏杆。落地：落地时，双腿迅速落地，膝盖弯曲，准备下一次起跑。

3 在实践中，跨栏教学需要注意细节，比如提高起跳高度、加强运动灵活性、注意动作协调等，只有细致的训练才能够达到跨栏的高水平。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 我家的大学里有神秘学这个专业吗
    2024-08-18 20:51:50
  • 国家法定的退休年龄是多少岁
    2024-08-18 21:45:12
  • 铂富咖啡机显示flush
    2024-08-24 06:35:56
  • ssat什么时间报名
    2024-10-08 10:25:24
  • 最新西安二本大学排名一览表
    2024-10-18 17:55:44
  • 火祥的意思是什么
    2024-10-23 15:58:04
  • 不等式的充分条件与必要条件
    2024-11-11 07:44:30
  • 渺对仗什么词
    2024-11-30 13:00:33
  • 信阳学院哪个专业好
    2025-03-22 10:39:50
  • 专业洗车评价怎么写
    2025-04-06 08:05:44

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答