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15米往返跑考核标准

发表时间：2024-08-14 14:56:50 来源：网友投稿

15米往返跑，是体能测验中常见的一项，也是多项体育锻炼和训练的一项必备基础技能。

通常不同的人群（性别、年龄、职业等）对于往返跑的考核标准也会有所不同。

以下是根据不同人群的标准，做了一个简单的介绍：

1. 青少年标准（男女）：中学体育课程中要求完成15米往返跑的考核，考核时间一般要求在5秒内，较为优秀的成绩为3秒左右。

2. 成年人标准（男性）：一般要求在5秒到6.5秒之间，较为优秀的成绩为4秒左右。

3. 成年人标准（女性）：一般在6秒到7.5秒之间，较为优秀的成绩要在5秒左右。需要注意的是，每个单位或组织的考核标准可能会略有不同，所以具体标准需要参照实际的考核标准要求为准。

另外跑步成绩的提高需要通过持续的训练和锻炼来实现，平时可以多加强体育锻炼，提高心肺功能和肌肉力量，从而达到更好的成绩。

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