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怎么跑长跑又快又不累

发表时间：2024-08-14 16:33:00 来源：网友投稿

跑长跑想又快又不累，这本身是一件不可能的事情，但是。

长跑要达到相对来讲比较平衡的状态，需要长时间的努力以及很长一段时间的肌肉记忆，这样才可能将你的机体与跑步。的相关参数。训练到一个非常匹配的融合度之后，自然你又可以跑的不慢，又可以保持不累。

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