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跳远有技巧吗

发表时间：2024-08-14 17:58:39 来源：网友投稿

跳远是有技巧的。

包括助跑、踏跳、腾空、落地各技术环节。助跑前要提前量好步点，助跑加速要快并避免出现垫步现象。踏跳前两步幅适当变小，踏跳尽量准确，并利于充分发力。腾空角度宜在40～45度，两腿尽力前伸。落地时借助向前的惯性，尽量前扑，避免后仰影响成绩。

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