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谷蛋白食物有哪些

发表时间:2024-08-15 17:53:42 来源:网友投稿

常见的谷蛋白食物包括:

1. 小麦:小麦是最常见的谷蛋白食物之一,包括全麦面包、面条、饼干等。

2.燕麦:燕麦是一种富含谷蛋白的谷物,可以制成燕麦片、燕麦粥等。

3.玉米:玉米也是一种富含谷蛋白的谷物,可以制成玉米饼、玉米粥等。

4.大米:大米是一种常见的谷物,但其谷蛋白含量相对较低。

5.黑麦:黑麦是一种富含谷蛋白的谷物,可以制成黑麦面包、黑麦面条等。

6.荞麦:荞麦是一种富含谷蛋白的谷物,可以制成荞麦面、荞麦粥等。

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