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含钙奶制品有哪些

发表时间：2024-08-15 22:33:54 来源：网友投稿

常见的奶类和奶制品有纯牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。

纯牛奶包括需要冷藏的巴氏奶和不需要冷藏的盒装原味牛奶，上面印着“纯牛奶”三个字。酸奶也分为两种，一种是纯的原味酸奶，一种是加了果汁、果粒的调味酸乳。在等量的情况下，纯牛奶和酸奶的营养价值是等质的，都含有丰富的钙，并且很容易被吸收。在儿童成长期，一定注意补充钙元素，幼儿缺钙可能导致发育迟缓，长大了可能骨质疏松，总之大人孩子都必须有足够的钙，才能支撑身体所需，也可以多吃一些豆制品

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