运动瘦和节食瘦的区别
发表时间：2024-08-16 10:14:03
来源：网友投稿
1. 方式不同：运动瘦通过运动达到瘦身效果，而节食瘦通过改善饮食方式达到瘦身目的。
2. 注意事项不同：运动瘦需要长时间坚持，每次运动量不能少于30分钟；节食瘦需要控制用餐量，避免吃得过饱，不能吃高热量和高脂肪食物。
3. 影响不同：运动瘦可以发泄不良情绪，增加身体免疫力；节食瘦可能会导致心理负面影响。
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