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冬天跑步和夏天跑步有什么区别

发表时间：2024-08-16 10:36:04 来源：网友投稿

冬天跑步和夏天跑步区别：夏天跑步容易中暑，冬天跑步容易感冒。

跑步提高身体素质，是一个积累的过程，要常年累月的坚持，不管是冬天还是夏天。春天和夏初由于气候温和适合进行大量高强度的训练，而深秋和冬天由于天气较冷，适合做体能储备。如果是运动员想提高成绩的话，相比来说还是夏天比较好，气温较高的话，肌肉也不会太僵硬，不容易受伤。

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