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红豆营养高还是绿豆营养高

发表时间：2024-08-16 10:40:13 来源：网友投稿

红豆高红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品，含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。

而绿豆本身含有植物性蛋白质和淀粉质，以及丰富的维生素B群和矿物质。

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