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正念冥想想的到底是什么

发表时间：2024-08-16 11:06:18 来源：网友投稿

是一种心理训练的练习它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。

它将冥想和正念练习相结合，可以定义为一种精神状态，包括完全专注于“现在”，所以你可以不加判断地承认和接受自己的想法、感受和感觉。

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