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100米跑道多少步抬头

发表时间：2024-08-16 11:23:45 来源：网友投稿

100米是属于短跑，百米短跑讲的是爆发力，起跑后前20米应该低头，前面不要立刻抬头，这样会打乱你的节奏和速度.起跑一瞬间身体应该往前探，压低中心.20米后抬高.起跑之后躯干不要过早成直立姿，重心趋势向前有利于加速，提早抬头会阻碍你前进的速度。

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