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拳击学多久有效果

发表时间：2024-08-16 12:16:31 来源：网友投稿

快的话3个月。

当你实战训练超过十场之后，就基本上可以1VS1没有问题了。只要在距离感，实战经验方面下些时间很快，关于防身这要看你面对什么选手了，同级别肯定没问题。如果你是在俱乐部或者是拳馆的话，教练如果你是在俱乐部或者是拳馆的话；4个小时足够你完成综合训练和力量训练，但是不支持这种训练方法。正常的是一天练技术一天练体力和力量，总之每次都要尽力去练，每天都要坚持跑步和跳绳，练2个小时足够了。

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