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体质寒的人有什么特征

发表时间：2024-08-16 12:21:22 来源：网友投稿

早晨观察舌苔，舌苔白腻。

一般怕冷喜欢吃热的食物，情绪低落。饮食中不要吃冷食。它不适合长期游泳。做一些温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳和有氧运动。不要过度运动，少做高强度运动，大量出汗会起到相反的作用，冬天最好因地制宜地吃羊肉、牛肉和火锅.

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