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迈克杰克逊的倒滑步怎么学

发表时间：2024-08-16 12:56:22 来源：网友投稿

嘿嘿这个问题我很想来回答但是不知道你只看文字能不能学会，这东西必须练，我当时是秒会，无师自通学会了侧滑后滑原地滑和转滑，其实万变不离其宗，有相通的地方。

首先是穿的鞋，有要求的，摩擦力不能太大，我是穿的皮鞋练的，其他鞋凑合。然后就是地面的要求，一定要很滑，摩擦力很小，摩擦力越小，滑步的效果就越好。一般就是地板最好。环境因素处理好了，接下来就是动作了。题目要求是后滑，我就讲解后滑步，也就是太空步。不管是哪种滑步，都需要很好的脚踝力量，也就是小腿肌肉的收缩力量，这点需要注意，因为力点在脚尖。首先抬起右脚脚后跟，然后右脚尖往后发力，把左脚往后推，左脚往后的同时慢慢抬起后跟，直到左脚后跟完全抬起，这个时候右脚已经完全全脚掌着地，然后开始第二步，左右脚做相反动作，交换过来。就是左脚脚尖发力把右脚往后推，同时慢慢抬起右脚后跟。然后就是不断重复这两个动作，把身体慢慢往后带，形成一个连续的过程，人就慢慢往后了。注意事项：

1、脚掌往后的幅度不能大不能小，太大了身体重心跟不上，会不稳，失去美感，没有效果，幅度太小动作不好看，而且不连贯。

2要做到完美流畅连贯的后滑步，中途动作不能有顿挫感，掌握好脚尖发力和脚后跟移动的配合。祝你早日学成。

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