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手势舞手指如何练灵活

发表时间：2024-08-16 13:18:21 来源：网友投稿

以下是一些让手指更加灵活的方法：掰手指：你可以一只手掌向上，另一只手将手指向前掰，然后双手交替练习。

掰手腕：在掰手指的基础上，手臂向前伸，双手交替练习。推指根：双手手指交叉，反手向前推到最大程度，感受手指掌根受力。贴墙压掌根：找一面墙，指尖抵住墙，双手手掌尽量向墙上推，贴近墙。轮指：五指张开到最大，然后从小拇指开始做轮指动作。然后向相反的方向，即大拇指返回。手指弹击：用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。五指伸直：拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。五指伸直合理散开并略略伸展。这些方法在初期可能比较困难，但随着练习的深入，你的手指会变得更加灵活。每天坚持练习，你的手指会逐渐变得更加灵活和协调。

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