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私教课一周几次合适

发表时间：2024-08-16 13:21:01 来源：网友投稿

私教课一周几次要根据个人得体质，还有根据锻炼的课程，以及自己的消费能力来决定。

一般情况下身体健康比较好，各方面条件合适一般3～4课就可以。容易疲惫或者身体素质不好的，建议2-3次。锻炼身体的时候，一般要考虑有氧和无氧运动结合，不建议进行单一的项目。

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