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学蛙泳一周前会游了可过了几天不会游了怎么办

发表时间：2024-08-16 13:26:28 来源：网友投稿

太熟悉这种情况了，不过还好时间不长，只要技术动作没有忘，一般都是配合出了问题。

一般表现出来的就是手忙脚乱导致无法完成正常的呼吸。其实解决这个个问题最简单的办法就是将动作慢下来，尽可能做到动作分离，细致一点就是将划手抬头换气的动作和腿部的动作完全分开，这样节奏就明了了很多。首先从漂浮滑行开始，然后是划手抬头吸气，在这个过程中双腿仍然处于并拢伸直的状态，当划臂呼吸的动作完成后，手臂前伸头部重新入水，上半身保持好流线型以后再进行完整的蛙泳腿动作。这样就可以很容易再重新找到配合的感觉了，当然如果你觉得这对你很难，那么你可以尝试两次蹬腿配合一次划臂换气动作，这样在能够熟练游进后再讲两次蹬腿改为一次蹬腿即可。希望对你有所帮助～

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