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泰拳学一年能有什么效果

发表时间：2024-08-16 13:39:25 来源：网友投稿

学习泰拳一年后，身体素质、协调性和反应速度等方面会有明显提升。

同时锻炼也能够增强心肺功能，增强抵抗力和耐力。

另外泰拳对于改善身体形态、增强肌肉力量和改善身体柔韧性也有一定帮助。除此之外泰拳锻炼还能够提高自信心和自我保护的能力，并且在提高心理素质，减轻压力方面也有不错的效果。总之学习泰拳一年后可以获得全方位的身体和心理提升，但也需要持之以恒的学习和训练。

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