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练习双截棍的好处

发表时间：2024-08-16 13:48:58 来源：网友投稿

国技双节棍普及推广多年，经过对练习效果的了解与总结得出以下结论：

1、培养敏捷性和灵活性；3培养耐久力和集中力；4培养坚韧不拔的毅力；6增强自信心，克服自悲心；7开发左右脑，增强协调性；8防身自卫，调动身体机能，美体塑身；

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