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单手跳要练多久

发表时间：2024-08-16 14:17:10 来源：网友投稿

练1个月左右首先你要有臂力 但是跳的时候不是光靠臂力！大概每天100下就行。

每天只有1-2个小时练习时间的人，因为练习时间少就这么练 ，大概1个月后就可以直腿无限颠了。就是直腿单手跳 ，需要先揣腿 ，在往起跳。

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