豆浆奶和牛奶的区别
发表时间:2024-08-16 14:22:40
来源:网友投稿
1、蛋白质类型不同豆浆是一种植物蛋白,而牛奶是一种动物蛋白,但是他们之间还是存在着很多的差异,所以喝豆浆的人和喝牛奶的人其实也不一样。
2、钙含量不同牛奶中的磷钙的含量很足,同时自己带有促进钙吸收的氨基酸和乳糖等物质,所以牛奶是你身体吸收优质钙的主要来源,但是豆浆则做不到这一点,100g的豆浆里面所含的钙的含量只有等量的牛奶中钙含量的1/10。
3、热量不同牛奶和豆浆两者所含营养含量中热量含量每1000克牛奶的热量540大卡,大于豆浆的热量140大卡。
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