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无绳跳绳的球一般多重比较好

发表时间：2024-08-16 14:28:17 来源：网友投稿

建议买450g左右的，不过也分男女款，你可以问问卖家。

无绳跳绳的好处无绳跳绳和有绳跳绳相比，有很多好处。

（1）方便，不占场地无绳跳绳的手柄上连接的是两根短绳，挥动起来不用担心打到灯具或者其他小物件。所以不用专门去室外运动，在室内也可以使用。能在室内运动这一点非常重要。因为可以边跳绳，边追剧。让枯燥的运动变得有趣味。有趣味的事情，就容易长久的坚持下来。

（2）比有绳跳绳容易跳过有绳跳绳的朋友都知道。想持续坚持跳下去，不是一个容易的事情。经常会因为协调问题，绳子打在腿上，导致中断。频繁的中断会让人沮丧。不想继续下去。无绳跳绳因为没有那个长绳，就不存在上下肢体协调配合的问题，可以轻易的跳下去。想跳多长时间都行。

（3）运动量比有绳跳绳小有绳跳绳，对于不会正确姿势的朋友来说其实是一种非常激烈的运动。跳一小会心率就会飙升的很高。对于会正确姿势的朋友，有绳跳绳是有氧运动。对于不会正确姿势的朋友，有绳跳绳就是无氧运动。但是无绳跳绳不同，它不要求姿势，运动程度不激烈。使用无绳跳绳锻炼的时候，总是有氧运动。大家都知道想减肥，有氧运动是特别适合的。同理无绳跳绳特别适合想要减肥的朋友。

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