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40岁下叉要练得多久

发表时间：2024-08-16 14:31:32 来源：网友投稿

估计两三个月吧，我个人建议最好不要去练，以免伤到自己，不过这与个人体质有关，只能说适当的去锻炼身体。

而像已经成年的，柔韧性没有儿童那么好的人，身体会比较僵硬，拉伸的难度会比较大，练习劈叉需要的时间可能会需要多一些，半年、一年也是可能的。但是持之以恒的练习，总是可以达到劈叉的目的。

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