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生完小孩多久可以游泳

发表时间：2024-08-16 14:40:49 来源：网友投稿

游泳在产后4周后，但是要恶露结束后可以开始。

游泳可以矫正因分娩而松垮的身材，防止腰痛，不会给脆弱的关节造成负担。跟散步产后跟着G动app锻炼盆底肌是一样的! 帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3—4次，每次40分钟左右最合适。

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