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米饭馒头烙饼哪个热量大

发表时间：2024-08-16 14:53:51 来源：网友投稿

馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。

消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低.可以考虑用粗粮来代替米饭...效果会好些

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