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粗粮是指哪些粮食粗纤维

发表时间：2024-08-16 15:08:50 来源：网友投稿

小米、玉米、高粱、燕麦。

粗粮食物的第一种食物，就是经常吃到的小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。第二种食物是经常吃到的玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也是一种典型的粗粮食物。

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