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职业拳击手每天都训练时间多久

发表时间:2024-08-16 15:11:10 来源:网友投稿

一.上午

1.热身运动30分钟左右,主要是活动各个关节,肌肉,以防受伤

3.练习原地空击15分钟

4.休息10分钟

二.下午

1.热身运动30分钟

2.配合步伐,练习运动中空击30分钟

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