学校早饭推荐
发表时间：2024-08-16 15:31:04
来源：网友投稿
1. 面包片: 抹上花生酱、果酱或牛油，配上一杯牛奶或果汁，提供丰富的能量早餐。
2. 酸奶：富含蛋白质和钙质，搭配一份水果和麦片或是燕麦片可增加饱腹感。
3. 水果碗：准备一些新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄和橙子等，切成适合食用的小块状，搭配酸奶、坚果和谷物。
4. 鸡蛋卷: 可以在家里提前准备好鸡蛋卷，里面加入蔬菜和奶酪，用保鲜膜包装好，早上可以直接拿来当早餐。
5. 坚果恋人: 预先准备一份坚果拼盘，包括杏仁、核桃、腰果，可搭配水果或酸奶，提供富含蛋白质、纤维和健康脂肪的能量。
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