跳传的发力和训练方法
发表时间：2024-08-16 15:33:52
来源：网友投稿
是确定的。
跳传的发力需要利用腿部和腰部的力量，使球在空中达到合适的高度和距离。训练方法包括提高腿部和臀部肌肉的力量，并发展协调性和技巧。可以进行针对性的训练，如跳跃训练，重量训练和冲刺训练等，以提高爆发力和速度。
另外做好拉伸运动和足部加强锻炼，对跳传也将非常有帮助。
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