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背越式跳高技术的阶段的划分和基本要求是什么

发表时间：2024-08-16 15:37:46 来源：网友投稿

助跑获得最大的水平速度和有利的起跳前身体姿态。

起跳把水平速度转化为垂直速度。过杆利用在空中的身体姿态通过横杆。落垫安全落垫。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲跟 蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。弧线助跑做背越式跳高练习 在练习2的基本上，可采取先是1步助跑，而后3步U

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